健康 【孤独感から脱出】友達がいない社会人が“自然に人とつながる”方法とは？
社会人になると、学生時代のように自然と友達ができる環境は減っていきます。仕事と家の往復だけ。休日は一人。スマホを眺める時間が増え、ふと「自分って孤独かも」と感じる瞬間。
でも大丈夫。
大人だからこそ、"無理せず自然に"人とつながる方法があります。
この記事では、友達がいない社会人が孤独感から抜け出し、人間関係を築いていくための具体的な方法と、心が楽になる考え方をご紹介します。
2025-05
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健康 【友達がいない…】寂しさを感じたときに試してほしい5つのこと
「気軽に話せる人がいない」「休日に一緒に過ごせる相手がいない」「SNSを見るたびに虚しくなる」
友達がいないと感じたとき、寂しさや孤独感に押しつぶされそうになることがあります。でも、"一人でいること"は悪いことでも、恥ずかしいことでもありません。
大切なのは、今の自分の心を少しでも軽くする方法を知ること。そして、自分にとって心地よい関係や時間を少しずつ築いていくことです。
この記事では、「友達がいない」と感じたときに、心を癒し、前を向くために試してほしい5つの方法をご紹介します。
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